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표고버섯육수 1

당뇨 환자를 위한 만능 육수 레시피 (1.5리터 기준)

당뇨 환자를 위한 식단에서 가장 중요한 것은 자극 없는 맛과 자연스러운 풍미입니다.이 육수는 소금이나 화학조미료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있도록 설계했습니다.1.5리터 기준으로 만들면, 각종 국물 요리에 다양하게 활용할 수 있습니다.🥣 육수 재료 (1.5L 기준)재료용량역할정수된 물1.5L기본 베이스다시마 (마른 것)8g (약 2조각)감칠맛, 저나트륨 조미양파80g (1/2개)단맛과 풍미무150g (도톰하게 4조각)시원한 맛, 혈당 안정 도움대파30g (흰 부분 1대)향과 감칠맛표고버섯 (마른 것)2~3개 (약 10g)천연 조미료, 깊은 맛마늘2쪽 (약 10g)향신용, 혈당 조절 도움생강5g (슬라이스 1~2조각)잡내 제거 및 항염 효과 👨‍🍳 만드는 방법모든 재료를 찬물(1.5L)에 넣고 30분 ..

🍽️ 초록 식탁/당뇨식단 2025.06.29
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안녕하세요, 헬로굿프렌즈예요 🌿 이 블로그는 수경재배, 실내 식물 키우기, 그리고 초록이 있는 일상 실험기를 함께 나누는 공간입니다. 흙 없이도 작물이 자라고, 집 안에서도 자연을 가까이 느낄 수 있다는 사실을 매일 조금씩 배우고 있어요. 처음엔 작은 상추 한 포기에서 시작했지만, 지금은 펠티어 냉각, 자동화된 펌프, 양액 온도 조절, 그리고 하루하루 자라는 식물의 모습까지, 정직한 기록을 남기며 나만의 초록 실험을 이어가고 있습니다. 🌱 식물

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펠티어냉각, 스마트팜, 여름재배팁, 펌프설정, 스프링댄스, 혈당관리, 초록식탁, 당뇨레시피, 헬로굿프렌즈, 홈가드닝, 수온관리, 실내텃밭, 피델상추, 식물키우기, 수경재배, diy재배, 수온조절, 당뇨식단, lg틔움, 호접란,

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