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혈당안정 1

무설탕 치즈케이크 – 당뇨 환자도 안심하고 한 조각

진한 크림치즈의 풍미,달콤함은 스테비아와 에리스리톨로 대신.설탕도, 밀가루도, 후회도 없는작지만 완벽한 한 조각의 여유.✅ 재료 (2~3조각 분량, 작은 틀 기준)재료명용량설명크림치즈120g실온에 두어 부드럽게 만들기에리스리톨 or 스테비아1~1.5큰술단맛은 입맛에 따라 조절계란1개결합력·식감 개선무가당 플레인 요거트2큰술부드러움 + 산미 보완아몬드가루30g바닥 크러스트용 (선택사항)코코넛오일 or 카놀라유1작은술바닥용 (아몬드가루와 섞기)바닐라 익스트랙 (선택)몇 방울고급스러운 향 추가레몬즙 (선택)약간상큼함 보완, 생략 가능 🧁 만드는 법 (오븐 or 에어프라이어)바닥 만들기 (선택사항)→ 아몬드가루 + 코코넛오일 섞어 틀 바닥에 꾹 눌러 깔기→ 오븐 170도에서 5분 구워 살짝 고정치즈 반죽→ 실..

🍽️ 초록 식탁/당뇨식단 2025.07.02
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안녕하세요, 헬로굿프렌즈예요 🌿 이 블로그는 수경재배, 실내 식물 키우기, 그리고 초록이 있는 일상 실험기를 함께 나누는 공간입니다. 흙 없이도 작물이 자라고, 집 안에서도 자연을 가까이 느낄 수 있다는 사실을 매일 조금씩 배우고 있어요. 처음엔 작은 상추 한 포기에서 시작했지만, 지금은 펠티어 냉각, 자동화된 펌프, 양액 온도 조절, 그리고 하루하루 자라는 식물의 모습까지, 정직한 기록을 남기며 나만의 초록 실험을 이어가고 있습니다. 🌱 식물

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식물키우기, 호접란, 펠티어냉각, lg틔움, 스마트팜, diy재배, 당뇨레시피, 피델상추, 당뇨식단, 스프링댄스, 수온관리, 혈당관리, 여름재배팁, 수온조절, 홈가드닝, 실내텃밭, 초록식탁, 헬로굿프렌즈, 수경재배, 펌프설정,

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