건강을 위해 블렌더를 장만했지만, 당뇨가 걱정되어 주스 섭취를 망설이고 계신가요?당분이 많은 과일 주스는 피해야 하지만, 몇 가지 원칙만 지킨다면 혈당 걱정 없이 마실 수 있는 건강 음료도 충분히 만들 수 있습니다.이번 포스팅에서는 맛과 건강을 모두 만족시키는 당뇨환자 맞춤 주스 레시피 3가지를 소개합니다. 특히 평소 단맛을 선호하는 분들도 충분한 만족감을 느낄 수 있는 조합을 중심으로 구성했어요.✅ 주스 만들기 전 기본 원칙과일 단독 주스는 피하고 채소/단백질과 혼합스테비아·계피·바닐라 추출물 등으로 당도 보완식이섬유와 지방을 더해 흡수 속도 완화하루 1잔, 200ml 이내 권장공복보다 식후 또는 간식 대용으로 추천🥑 1. 아보카도 블루베리 크리미 스무디![아보카도와 블루베리 조합]📷 아보카도 1/..